Nasiona chia to maleńkie nasionka, które są niesamowicie bogate w przeróżne witaminy i minerały. Zawierają na przykład więcej kwasów tłuszczowych omega-3 niż łosoś hodowlany, a białka więcej niż mleko krowie. Są bardzo cenione przez wszystkich, którzy dbają o zdrową dietę.
Wszystkie naturalne i zdrowe produkty znajdziecie w sklepie internetowym www.naturalniezdrowe.com.pl
Składniki:
1 puszka (400ml) mleczka kokosowego
100 ml dowolnego mleka
4 czubate łyżki nasion chia
2 łyżeczki miodu
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
300g truskawek
garść posiekanych orzechów włoskich
Do miski wlać mleczko kokosowe, dowolne mleko, ekstrakt waniliowy, miód i wsypać nasiona chia. Wszystko intensywnie wymieszać trzepaczką do ubijania piany. Przelać do pucharków lub szklanek i na noc wstawić do lodówki. Następnego dnia na wierzchu ułożyć truskawki pokrojone w plasterki i posypać posiekanymi orzechami włoskimi. Deser gotowy :)
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz